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本日の好きな言葉⇒【君よ、朝の来ない夜はない】
この言葉は、学生の時に学生部のカウンセラーの先生が僕に教えてくれました。
色々と悩みが重なって、希望が見えない時に相談に行ったときのことです。
先生は、僕の話を２時間にわたり聞いてくれ、先生の意見は全くおっしゃいませんでした。
部屋を退出するときに、この言葉とノートを一冊くれたのです。
「このノートに、貴方が毎日朝からしたことだけを細かく記入してみてください。
一週間後にノートを持ってきて頂戴。私は見ないから、何を書いても良いからね。」
と言うことでした。
言われるままに、
朝7:00に起きた。歯を磨いた。朝メシは、食パンと牛乳。
8:00に家を出た。
歩いて学芸大学駅
東横線渋谷で井の頭線に乗換、下北沢で小田急……。
したことだけを細かく記入し、六日続けた頃には、Ｂ５のノートは残り少なくなっていました。
それと比例するように、気持ちはどんどん軽くなってゆきました。
もちろん先生に会いに行きましたが、完全に復活しておりました。
何だかよくわからない悩みは、具体性の欠如が原因だったようで
したことだけを書いていても、気持ちが整理出来たようなのです。
今も、もやもやしたらノートに「したことだけ」を全部細かくようにしています。
「朝の来ない夜はないでしょ？」先生は、そういってニッコリ微笑みました。